 |
| Cartel de la charla informativa "Mindfulness-Atención Plena" en Arinaga |
La psicóloga Lorena López impartirá el próximo día 17 de enero, a partir de las 19.00 horas, en la Casa de la Cultura de la Playa de Arinaga, y con entrada gratuita, la charla informativa "Mindfulness-Atención Plena".
Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness, traducida al español como Atención Plena, está integrándose en la medicina y la psicología de occidente. Aplicada y estudiada científicamente, ha sido reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general.
Aunque la práctica de Mindfulness es reciente en nuestro mundo, se trata de una práctica muy antigua, originada hace más de 2.500 años, que constituye la esencia fundamental de las prácticas budistas y ayuda a prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Jon Kabat-Zinn, referente mundial por haber introducido esta práctica en el modelo médico de occidente, fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, donde introducía a sus pacientes en la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos y psicológicos, dolores crónicos y otros síntomas asociados al estrés.