Viernes, 5 de marzo.
Redacción
La Asociación de Mayores Arigánez de Agüimes, en colaboración con la Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de Agüimes, pone en marcha dos talleres, dirigidos a personas mayores de 55 años, que se impartirán en Agüimes, Cruce de Arinaga y Arinaga.
El primero de ellos, un taller de biodanza, se desarrollará los martes, de 17.30 a 18.30 horas, en el Centro de Mayores de Arinaga, mientras que el segundo, un taller de mindfulness, se celebrará, siempre en horario de 17.00 a 18.30 horas, los martes en el Centro de Mayores del Cruce de Arinaga, los jueves en el Centro de Mayores de Arinaga y los viernes en el Centro de Mayores de Agüimes.
La biodanza (literalmente danza de la vida) es un sistema de autodesarrollo que utiliza música, movimiento y situaciones de encuentro en grupo para profundizar en el autoconocimiento, y que busca promover la capacidad de enlazar de forma holística el uno con sus emociones y su expresión, así como profundizar los lazos con los otros y la naturaleza, y expresarlos de forma natural.
Por otro lado, el mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, es una práctica basada en la meditación vipassana, una de las técnicas más antiguas de India, que consiste en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados y, con ello, reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados con el estrés y mejorar el bienestar general, así com recuperar nuestro equilibrio interno, desarrollar una mayor capacidad de discernimiento y de compasión y abrir puertas a nuevas posibilidades, invitándonos a vivir una vida de manera plena y en el presente.
Las inscripciones, con una cuota de 5 euros, se pueden formalizar en los centros de mayores del municipio y, para más información, las personas interesadas pueden contactar con la Asociación de Mayores Arigánez, llamando al teléfono 928.182.214
