28 de julio de 2017

La alerta por altas temperaturas continúa y se acentúa con la calima

Viernes, 28 de julio.

Imagen de archivo
Redacción
La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias mantiene el aviso rojo (nivel 3) del Plan de Prevención de los Efectos de las Elevadas Temperaturas en la Salud en Agaete, Agüimes, Ingenio, Gáldar, San Bartolomé de Tirajana y Santa Lucía y activa el aviso amarillo (nivel 1) en los municipios de Artenara, Tejeda, Santa Brígida, Teror y Vega de San Mateo y el aviso naranja (nivel 2) en Valleseco y Valsequillo.
Asimismo, la consejería recuerda la necesidad de tomar todas las medidas necesarias para prevenir los posibles efectos adversos del calor sobre la salud ante la superación de temperaturas umbral (32 grados de máxima y 24 de mínima) que se registran en las islas hasta la jornada de mañana.
La Dirección General de Salud Pública, el organismo que coordina el citado plan, ha alertado a los ayuntamientos, centros de salud y hospitales para que se extremen las precauciones, en especial entre los colectivos más vulnerables (personas mayores, niños y enfermos crónicos).
Una de las medidas fundamentales para evitar riesgos para la salud cuando se producen temperaturas elevadas es beber más agua, independientemente del tipo de actividad que se esté llevando a cabo, y no esperar a estar sediento. En mayores y enfermos crónicos debe hacerse al menos cada hora para evitar la deshidratación.
En estos días con previsión de elevadas temperaturas se debe evitar el consumo de bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas. Además, hay que evitar comidas copiosas y no consumir preparados fácilmente contaminables (ensaladillas, mayonesas, etc.) y optar por una alimentación rica en frutas y verduras (con la precaución de lavarlas antes del consumo).
Para los grupos más vulnerables, los días de mucho calor es mejor quedarse en casa, o mejor realizar las gestiones en la calle a primera hora de la mañana o a última horas del día. Siempre fuera de los horarios en que los rayos solares llegan más verticalmente (de 12.00 a 16.00 horas).
Hay que tomar el sol de forma progresiva y con precaución (empezar con sesiones de 15 a 20 minutos y aumentar sin superar exposiciones de dos horas seguidas), dándonos un chapuzón de forma más frecuente y utilizando siempre cremas solares con un factor de protección mínimo de 15. Los menores de tres años no deben tomar el sol.
Es importante reducir la actividad física, pero las personas que realizan deportes al aire libre cuando el calor es excesivo deberían realizarlos a horas tempranas o al final del día. Si finalmente hay que salir de casa protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada.
El incremento de las temperaturas nocturnas puede perturbar el descanso alterando el sueño. Para evitarlo es importante la correcta ventilación del dormitorio, dejando puertas y ventanas abiertas generando algo de corriente para impedir el 'efecto sauna'.
Si a pesar de estas medidas preventivas se dieran síntomas de trastorno por calor, mareos colapso por calor, se recomienda refrescarse con una esponja o toallas húmedas, tomar un baño si no se tiene mareos, beber líquidos frescos no alcohólicos y, si los síntomas no remiten, solicitar ayuda al médico lo antes posible o a través del 1-1-2.
Por otra parte, la Dirección General de Seguridad y Emergencias del Gobierno de Canarias declaró ayer la alerta por riesgo de incendio forestal en Gran Canaria, tomada en base a la información disponible y en base al Plan Especial de Protección Civil y Atención de Emergencias por Incendios Forestales de Canarias (INFOCA).